
Vos Questions:
Est ce que c'est adapté à tous les niveaux?
Il y a bon nombre d'exercices et de variantes possible. Selon votre niveau vous pouvez construire votre séance avec un nombre de répétition ou de temps d'exercice adapté.
Quel est le but du Pilates reformer?
Renforcer vos muscles profond, tout en travaillant votre cardio. C'est un sport très complet qui peut mobiliser l'ensemble du corps et le rendre tonique!
Perte de poids , affermissement ou prise légère de muscle , le Pilate reformer répond à vos objectifs!
Où trouver des exercices?
Il y a bon nombre de chaines Youtube ou vous pouvez trouver des séances travaillants différents muscles avec des durées d'entraînements variables. voici quelques chaines Youtube :
-Reformly
-Move with Alligne
-Pilates Platform
